Banyak siswa merasa cemas menjelang Tes Kemampuan Akademik (TKA) — takut nilainya rendah, takut lupa materi, atau bahkan takut tiba-tiba blank saat ujian berlangsung.
Padahal, rasa takut itu bisa dikurangi kalau kamu tahu cara melatih otak dan menyiapkan diri dengan benar.
Yuk, simak tipsnya supaya otak kamu tetap segar, fokus, dan siap menghadapi TKA tanpa panik!
1. Latih Otak dengan Soal Penalaran, Bukan Hafalan
TKA bukan ujian hafalan, tapi ujian penalaran dan logika berpikir.
Jadi, cara melatih otaknya juga harus berbeda.
Coba biasakan:
-
Mengerjakan soal logika dan analisis singkat setiap hari.
-
Melatih kemampuan berpikir cepat dengan teka-teki, puzzle, atau permainan logika.
-
Membiasakan diri menjawab pertanyaan “mengapa” dan “bagaimana”, bukan hanya “apa”.
Semakin sering otakmu diajak berpikir, semakin terbiasa dia menghadapi soal tak terduga di TKA.
2. Ubah Pola Belajar: Fokus ke Pemahaman, Bukan Banyaknya Materi
Kebanyakan siswa belajar dengan cara mengejar banyaknya topik yang dihafal. Padahal, otak akan cepat lelah dan mudah blank jika hanya dijejali informasi tanpa dipahami.
Cobalah strategi berikut:
-
Bagi waktu belajar jadi sesi pendek (25–30 menit).
-
Setelah belajar, jelaskan kembali materi dengan kata-katamu sendiri.
-
Gunakan mind map atau catatan ringkas agar lebih mudah diingat secara visual.
Dengan begitu, otak tidak hanya mengingat kata-kata, tapi juga memahami konsepnya.
3. Simulasi Ujian untuk Melatih Fokus dan Manajemen Waktu
Salah satu penyebab nilai rendah di TKA adalah panik saat waktu berjalan cepat.
Untuk mengatasinya, lakukan simulasi ujian di rumah:
-
Atur waktu sesuai durasi asli TKA.
-
Kerjakan soal tanpa gangguan (HP dimatikan dulu!).
-
Biasakan diri menandai soal sulit dan lanjut ke soal lain dulu.
Semakin sering kamu berlatih dalam kondisi “mirip ujian”, semakin kecil kemungkinan otakmu blank saat ujian sesungguhnya.
4. Tidur dan Istirahat yang Cukup
Otak tidak bisa bekerja optimal kalau kamu kurang tidur.
Tidur yang cukup (6–8 jam per malam) sangat penting untuk:
-
Menyimpan informasi yang sudah kamu pelajari (proses konsolidasi memori).
-
Menjaga fokus dan konsentrasi saat belajar maupun ujian.
Ingat, belajar semalaman tanpa istirahat bukan tanda rajin — tapi tanda panik.
5. Jaga Pikiran Positif dan Kelola Stres
Rasa takut dan panik bisa membuat otak “macet”.
Cobalah teknik sederhana untuk menenangkan diri:
-
Tarik napas dalam sebelum mulai ujian.
-
Yakinkan diri: “Aku sudah belajar dan aku mampu.”
-
Jangan terlalu fokus pada nilai, tapi pada proses berpikir yang benar.
Dengan mental yang tenang, otakmu bisa bekerja lebih cepat dan jernih.
Kesimpulan
Nilai TKA yang tinggi bukan cuma soal seberapa pintar kamu, tapi seberapa terlatih otakmu berpikir logis dan tenang di bawah tekanan.
Mulailah dengan:
-
Belajar dengan pemahaman,
-
Latihan soal penalaran rutin,
-
Simulasi ujian,
-
Istirahat cukup, dan
-
Sikap positif.
Dengan kebiasaan ini, kamu nggak akan mudah blank — justru siap menaklukkan TKA dengan percaya diri!